Orkeslös och orolig

De senaste dagarna har varit jobbiga. Många jobbiga drömmar vilket resulterar i dålig sömn och ingen direkt ork. I dag har jag fått tummen ur och börjat äta järntabletter. Mina värden var i botten vid senaste provtagningen så tillskotten behövs verkligen.
Stickningarna i armhålorna har varit fler och kommit oftare denna veckan. Det gör mig orolig. Tänk om läkarna missat något? Fast kan tre läkare ha fel? De säger alla att det beror på stress. Min kropp är säkert stressad även om inte huvudet fattar det. Vet inte vad jag ska göra för att dom ska bli synkade. Det är extra jobbigt när det sticker i den vänstra armhålan och jag känner värk i bröstet. Det känns som det är i hjärtat men enligt läkarna sitter stressen i musklerna och jag får väl försöka lita på det.

Jag läste något tidigare i dag som i alla fall får mig att tänka till.

”Stress och aktivitet är i sig inte farligt. Det är avsaknaden av återhämtning som gör att stressen blir en belastning. Men vad är egentligen vila? När läker jag mig själv från stress?

Återhämtning innebär nödvändigtvis inte sömn
Vila är inte nödvändigtvis att sova. Vila är när sinnet är fritt och avslappnat. När kroppen inte har någon som helst fokus på aktivitet eller stresspåslag. Men viktigaste av allt är att vilan och läkningen i sig bara inträffar när jag själv tycker att jag vilar. När jag verkligen är avslappnad. Frågan är: när är jag avslappnad? När tillåter jag mig själv att gå ner i varv? ”

Texten är hämtade från http://komtillbaka.blogspot.se/2012/05/aterhamtning-och-lakning-av-stress.html

Just nu är det inte speciellt mycket träning för min del. Förutom den mentala förstårs. I tisdags promenerade jag 11 km, fem av dom med 6 kg packning. Det känns i kroppen i dag och den lilla träningsvärken jag har får mig att må lite bättre.

Advertisements

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s