En kaka kan du väl unna dig?

Men ska du inte ha en bulle? En godis kan du väl ta? Men lite pasta kan du väl smaka? Va då, äter du inte kolhydrater? Äter du inte socker?
Nej, det är ingen diet – det är en livsstil. Jag äter det jag och min kropp mår bra av.
Riktigt tröttsamt med alla frågor. Det är allt annat än acceptabelt att tacka nej till sötsaker. Och nej jag ”unnar” mig inte heller. Tycker inte att det är att ”unna” sig när man äter sånt man inte mår bra av. Och vem vill öka risken för t ex diabetes?

Låt mig citera Cecilia Folkesson. Tjejen som har en förbannat bra syn på kost och träning.
”Unna sig = att man inte kan hålla sig ifrån något man vet man inte borde äta.”
Läs mer här – http://www.ceciliafolkesson.se/kanelbullens-dag/

– An extra sugary drink each day increases a child’s risk of obesity by 60%.
– One or two sugary drinks a day increases the risk of type 2 diabetes by about 25%.
– Diabetes is the cause of more than 60,000 amputations a year.
– About half of men with diabetes will experience erectile dysfunction. www.therealbears.org
http://www.ceciliafolkesson.se/sugar-sugar-sugar-i-wanna-make-you-happy/

En bild säger mer än tusen ord så här kommer svaret till er som undrar varför jag inte äter socker eller proppar i mig kolhydrater.

Tårar

Livet och ens tillvaro här på jorden kan förändras snabbt. I dag var en närstående med i en olycka. När jag fick beskedet började jag skaka, tårarna kom och jag var livrädd för att få höra det värsta. Jag tackar han/hon/hen – ja den/det som finns där uppe att denna underbara människa inte togs i från oss. Jag har slutat skaka men tårarna rinner fortfarande.

Here we go again

Magen är svullen och uppblåst igen. Bortsett från apelsinjuicen i morse så har inte mitt kostintag avvikit från det normala.Så jag fattar verkligen inte vad felet är. Det kanske är dags för en detox?
I dag har jag varit trött och minst sagt energilös. Har börjat med Blutsaft också. Hoppas att det inte dröjer allt för länge innan mina järvärden blir bättre.
Om en stund ska jag krypa ner i soffan bredvid C och kolla på film. Vi ska se Friends with kids.

Gravid i femte månaden?

Nej, det är jag inte. Men i går när jag skulle gå och lägga mig såg det verkligen ut så. Min mage svällde upp och jag såg ut att vara gravid i femte månaden. Har gått igenom vad jag åt under gårdagen. Men jag åt inget som jag inte brukar äta. Skumt. Magen var riktigt spänd och hård med märken från kläderna jag haft på mig. När jag vaknade var det lite bättre men inte bra. Jag är fortfarande svälld. En obehaglig känsla. Tur att jag inte har något planerat i dag. Kan glömma att försöka få på mig ett par jeans. Knappt så det funkar att ha leggings.

Saknar aptit

Jag är medveten om att jag haft en sämre aptit de senaste veckorna. Men jag kan inte påstå att jag tänkt på det speciellt mycket utan ätit när jag varit hungrig. Portionerna är iofs mycket mindre, måltiderna färre och träningen långt ifrån bra. I går när jag slängde på mig ett par riktigt gamla slitna jeans från typ 2008  och många kilo sen, behövde jag inte hålla andan eller ligga på sängen för att kunna knäppa dom. Byxorna var för stora. Ställde mig på vågen i morse. 4 kg lättare på två veckor.

Sen är inte jag den som stirrar mig blind på vågen. Jag brukar inte ha så mycket fokus på det. Men det här är inte bra. Jag måste se till att äta även fast jag inte mår bra. Skärpning!

Introkurs bokad

Som jag tidigare berättat hämtar jag mycket av min motivation till träningen genom att läsa bloggar. För ett tag sen tipsade jag om Sofi Lindbergs blogg http://sofilindberg.myshowroom.se/.

I dag vill jag tipsa om en annan inspirationskälla nämligen http://gymelof.shapemeup.se/. Läsvärt!

Ett av Emils inlägg förra veckan gjorde att jag fick upp ögonen för Kettlebells Center här i Göteborg. Upptäckte att de håller i en del kurser.

Jag tycker om att testa nya saker och har nu anmält mig till en två timmars intro i Kettlebells. Kursen är om en månad. Spännande!

Förblir jag en tjockis?

Hela mitt jävla liv har jag kämpat för att inte vara en tjockis. När kommer den dagen när jag tänker positiva tankar när jag ser min spegelbild?
Jag kämpar, svettas och ger allt på träningen. Jag känner mig piggare, gladare och starkare men den där förbannade spegelbilden är fortfarande lika fet. Frustrerande!

I kväll ska jag träffa PT Emil. Jag behöver få lite andra övningar, en spark i röven och en del pepp.

Första månaden av min utmaning är snart över. Dags att lägga i en högre växel.

PMS

Min kropp skriker PMS! Det är som att ha vaknat på fel sida x 100.
Allt har gått fel den här morgonen. Inga kläder som passar och en extremt bad hairday. Vill bara skrika rakt ut och jag önskar jag kunde gå till jobbet i mjukisbyxor.

Det positiva är att solen skiner, det är onsdag och efter jobbet väntar en kaffe i mycket trevligt sällskap.

20120314-072749.jpg

Myror i brallan

Andra vilodagen i rad och jag har myror i kroppen. Även om jag vet att dessa dagar är nödvändiga så kryper det i kroppen. Känner mig svälld och stor som en kossa. Har dragit på mig en massa vätska. Vet inte varför. Känns allt annat än bra.
Rastlös lämnar jag och mitt sällskap Sthlm och beger oss till Sveriges framsida. Gårdagens konsert var riktigt mäktig och jag är ett större fan nu än innan konserten.

Om blickar kunde döda

Det har varit en intensiv start på den här veckan och hela veckan är verkligen fullbokad. Utbildning på jobbet. Intressant och roligt men också en massa nya saker att ta in vilket tar på krafterna. Efter jobbet åkte jag till gymmet. Spinning började först kl 19, men jag var där redan vid kl 18. Kände att jag behövde ett rejält monsterpass i dag för att rensa skallen ordentligt. Värmde upp med 2 km på löpbandet, körde lite styrka efter det och sen 60 min spinning. Pratade med intruktören innan passet och bad om ett monsterpass 🙂
När kl blev 19 och alla var på plats för att börja passet så sa instruktören – ”Jag fick förfrågan om att köra ett riktigt monsterpass i dag – så det ska ni få”.

När jag erkände att det var jag som bett om det fick jag 25 inte alls så trevliga blickar. Hade blickar kunnat döda så hade jag inte suttit här nu. Jag gav verkligen 120% under passet. Svetten rann, jag log och kände verkligen hur härligt livet kan vara. I morgon hoppas jag på en rejäl träningsvärk så jag har något att träna bort i morgon kväll.

Vägde mig i morse. Ligger för tredje dagen i rad på samma morgonvikt. Borde vara nöjd med -3 kg på två veckor. Men jag har ca 6 kg kvar till min målvikt och då är det svårt att ha tålamod. Här är inte målet size 0 utan en snygg kropp med väldefinierade muskler. Risken finns att jag gjorde något dumt i går kväll eller snarare något jag kanske kommer att ångra framöver. Jag köpte ett 10-kort på Military Fitness. Det kommer att bli tio sjukt jobbiga och svettiga pass då jag antagligen kommer att hata varje minuter. Men jag vet hur bra jag kommer att må efteråt och då är det lika bra att köra.

Är så glad och tacksam för alla i min omgivning som peppar och motiverar mig till att träna. Några bör ta åt sig extra mycket – ni vet vilka ni är.