Bra förutsättningar

Efter några koppar varmt vatten med citron blev min mage bättre och jag ser inte längre ut att vara gravid.

Den senaste tiden har det nästan inte blivit någon träning alls. Vissa dagar har jag sovit dåligt andra dagar har jag inte haft någon aptit och noll energi. Med andra ord så har inte förutsättningarna varit de bästa och jag så mycket vet jag att det gör mer skada än nytta om man tvingar sin kroppen.

Men i dag efter att magen blivit bättre kändes det som förutsättningarna fanns där. Sömnen. Kosten. Vätskenivån. Så jag bestämde mig för att köra ett riktigt träningspass. Ingen joggingrunda. Ingen power walk. Utan ett riktigt genomsvettigt pass. Kände att det skulle göra mig gott.

Det är inte bara dålig sömn och kost som bidragit till att jag inte är på gymmet. Jag mår inte bra. Därav min sjukskrivning. Jag upplever det fortfarande väldigt jobbigt, stressande och framför allt påfrestande för psyket att vistas bland mycket folk. Det kanske låter konstigt, men det är så jag känner. Det har blivit bättre men det är inte bra.
Vet dock hur bra träningen får mig att må så i går investerade jag i ett set hantlar. Totalvikt bara typ 14 kg men det räcker till att börja med. Jag ska försöka mig på att träna här hemma. Med hantlar, min kroppvikt, hopprep och en yogamatta klarar jag mig långt.

Förra veckan anmälde jag mig till Nike Training Club (NTC) Summer Challenge 2012 på Facebook. Man laddar ner NTC appen och sen man köra olika workouts. Utmaningen pågår till 31 augusti och det gäller att samla ihop minst 1000 min. Alltså 1000 min träning. I kväll bestämde jag mig för att köra det första. Jag värmde upp med en löprunda på 3 km ute i solen. Sen körde jag ett 30 min långt NTC program och invigde mina hantlar. Svetten rann och kroppen skakade. Det var en riktigt utmaning.

Längesen jag mådde så här bra!

Annonser

I’m back

Jag mår bättre och har jobbat i dag och det roligaste och viktigaste – Jag har tränat! Flera av mina kollegor var på mig och tjatade hål i huvudet att jag inte ska träna på några dagar och om jag tränar skall jag ta det lugnt. Jag körde ett lugnt pass precis som jag lovat kollegorna, sen har vi väl alla säkert olika definition av ordet lugnt.

Det kändes gött att vara tillbaka på gymmet. Inte bara det att träna och svettas utan hela atmosfären. Jag trivs verkligen i den miljön. Jag skulle lätt kunna jobba på ett gym, fatta hur skönt det hade varit att gå runt i bekväma kläder och skor hela dagarna. Ibland skulle det vara skönt med ett miljöombyte. Det är nog allt annat än bra att sitta framför en dator minst 8 tim om dagen.

Sen jag kom i gång ordentligt med träningen så har jag blivit mer rastlöst. Jag har svårt att sitta stilla längre stunder och känner mig typ som en duracellkanin, nej inte rosa utan mer full av energi så att jag inte kan eller vill sitta stilla.

I dag kom min beställning från CDON, som jag nog inte bloggat om kom jag på nu. Men i alla fall, jag hoppas på dåligt väder i helgen så med gott samvete kan kolla på ROCKY. Jag älskar dom filmerna och äntligen fick jag tummen ur och beställde boxen med alla filmerna.

Vet inte om jag tipsat er tidigare om inte så kan jag rekommendera den här bloggen – http://fitnessguru.se/energetica
Den är läsvärd och just nu en av mina större inspirationskällor.

Nu ska jag planera helgens kost och skriva inköpslista.

Take care.