Sista veckan

Har hällt upp en kopp kaffe. Sitter i köket och tittar på snöflingorna som yr utanför fönstret. Många tankar nu. Detta är sista veckan jag jobbar 75 %.

Det har varit en tuff resa sedan maj 2012. En berg- och dalbana.

Om man själv inte varit utbränd så är det nog väldigt svårt att förstå. Bara för att jag börjar jobba 100 % innebär inte det att jag är 100 % återställd. Nej, jag kommer att få fortsätta jobba med mig själv. Allt för att inte åka dit igen. Vägen tillbaka är mycket längre än vad många tror. Jag har fortfarande bra och dåliga dagar.

Jag är stolt. Stolt över att ha kommit så här långt.

Ni är många i min omgivning som stressar. Skippa nyårslöften som ändå brutits om någon vecka.
Lova er själva att stanna upp och känn efter. Hur mår du? Var närvarande, här och nu.
Var rädd om dig! Gör det som får dig att må bra.
Rensa bland dina vänner. Varför skall du umgås med dom som bara tar energi?
Var inte rädd för att tänka på dig själv. Ibland måste du själv komma i första hand.
Lär dig säga nej. Våga be om hjälp.

Jag lovar dig – det är inte värt att stressa.

Ska dricka upp resten av kaffet och bara vara. Senare i dag blir det ett crossfit-pass. För mig är det inte bara träningen som lockar. Det är en fantastisk känsla att omges av människor som ger massvis med energi. Tack!

3-quotes_good-for-your-soul

 

 

Ett liv i balans

Började dagen med att snooza i 40 min. Tröttare än tröttast. Ledvärken från helvetet.
Torsdag. Tillsammans med bästa kollegan börjar jag dagen med att gå på en föreläsning som hålls av min psykolog Ett liv i balans – minskad stress ökad effektivitet.
Intressant. Sen bjuder dagen på fyra timmars arbete och i kväll blir det middag med jobbet.

En fullbokad torsdag. Som jag förhoppningsvis orkar med. Ryggen och vänstersidan av kroppen värker.

20130425-075210.jpg

Fredag

Det var en spännande fm på jobbet. Integration och usability. Väldigt intressant. Men mer än så tänker jag inte berätta. Bloggen handlar ju inte om mitt jobb 🙂

Äntligen fredag. Veckan har känts lång. Om en timme ska jag klippa mig och senare i kväll blir det aw. Resten av helgen är än så länge relativt oplanerad. Skönt!

 

Zombie-tisdag

Känner mig som en zombie i dag -precis som jag misstänkte i går.
De få dagar jag haft mycket energi så har dagen efter varit extremt jobbig och långtifrån energisk. Vill bara lägga mig i sängen och dra täcket över huvudet istället för att sitta här på bussen.
Vaknade några gånger i natt av att jag hade nerv/muskelryckningar i ryggen, sjukt frustrerande.
Dagens låt i mina lurar är ”det kommer aldrig va över för mig” -Håkan Hellströms senaste singel.
En man vars musik aldrig klingat speciellt bra i mina öron.
Trodde aldrig den här dagen skulle komma men jag gillar Hellströms musik. Jag gillar det jag hör.
Kanske är det bara en svacka i mitt liv -det hoppas sambon.
Ser med spänning fram emot nya skivan som kommer i morgon.

Min tisdag innehåller 4 tim jobb och i kväll ska naglarna fixas.

20130416-073315.jpg

20130416-073406.jpg

Om blickar kunde döda

Det har varit en intensiv start på den här veckan och hela veckan är verkligen fullbokad. Utbildning på jobbet. Intressant och roligt men också en massa nya saker att ta in vilket tar på krafterna. Efter jobbet åkte jag till gymmet. Spinning började först kl 19, men jag var där redan vid kl 18. Kände att jag behövde ett rejält monsterpass i dag för att rensa skallen ordentligt. Värmde upp med 2 km på löpbandet, körde lite styrka efter det och sen 60 min spinning. Pratade med intruktören innan passet och bad om ett monsterpass 🙂
När kl blev 19 och alla var på plats för att börja passet så sa instruktören – ”Jag fick förfrågan om att köra ett riktigt monsterpass i dag – så det ska ni få”.

När jag erkände att det var jag som bett om det fick jag 25 inte alls så trevliga blickar. Hade blickar kunnat döda så hade jag inte suttit här nu. Jag gav verkligen 120% under passet. Svetten rann, jag log och kände verkligen hur härligt livet kan vara. I morgon hoppas jag på en rejäl träningsvärk så jag har något att träna bort i morgon kväll.

Vägde mig i morse. Ligger för tredje dagen i rad på samma morgonvikt. Borde vara nöjd med -3 kg på två veckor. Men jag har ca 6 kg kvar till min målvikt och då är det svårt att ha tålamod. Här är inte målet size 0 utan en snygg kropp med väldefinierade muskler. Risken finns att jag gjorde något dumt i går kväll eller snarare något jag kanske kommer att ångra framöver. Jag köpte ett 10-kort på Military Fitness. Det kommer att bli tio sjukt jobbiga och svettiga pass då jag antagligen kommer att hata varje minuter. Men jag vet hur bra jag kommer att må efteråt och då är det lika bra att köra.

Är så glad och tacksam för alla i min omgivning som peppar och motiverar mig till att träna. Några bör ta åt sig extra mycket – ni vet vilka ni är.