Sista veckan

Har hällt upp en kopp kaffe. Sitter i köket och tittar på snöflingorna som yr utanför fönstret. Många tankar nu. Detta är sista veckan jag jobbar 75 %.

Det har varit en tuff resa sedan maj 2012. En berg- och dalbana.

Om man själv inte varit utbränd så är det nog väldigt svårt att förstå. Bara för att jag börjar jobba 100 % innebär inte det att jag är 100 % återställd. Nej, jag kommer att få fortsätta jobba med mig själv. Allt för att inte åka dit igen. Vägen tillbaka är mycket längre än vad många tror. Jag har fortfarande bra och dåliga dagar.

Jag är stolt. Stolt över att ha kommit så här långt.

Ni är många i min omgivning som stressar. Skippa nyårslöften som ändå brutits om någon vecka.
Lova er själva att stanna upp och känn efter. Hur mår du? Var närvarande, här och nu.
Var rädd om dig! Gör det som får dig att må bra.
Rensa bland dina vänner. Varför skall du umgås med dom som bara tar energi?
Var inte rädd för att tänka på dig själv. Ibland måste du själv komma i första hand.
Lär dig säga nej. Våga be om hjälp.

Jag lovar dig – det är inte värt att stressa.

Ska dricka upp resten av kaffet och bara vara. Senare i dag blir det ett crossfit-pass. För mig är det inte bara träningen som lockar. Det är en fantastisk känsla att omges av människor som ger massvis med energi. Tack!

3-quotes_good-for-your-soul

 

 

Påsar

Vaknade av ett sms. En vän var snäll och talade om att han orkat sig upp tidigt för att träna. Så himla käckt. Tack. Piggnade inte till av det direkt. Hej ångest. Drog täcket över huvudet och snoozade lite.
Önskar att jag också hade den energin.

Istället sitter jag här på bussen och känner hur påsarna hänger under ögonen.
Inte ens hela tuben ögoncreme hade hjälpt i dag.
Det känns att det är måndag. Tröttare än tröttast. Kort vecka igen. 3 arbetsdagar. Skönt!

Trevlig måndag på er!

20130506-074702.jpg

Bitter f*tta

Ytterligare ett bittert inlägg om mina krämpor.
Det har varit en jobbig kväll. Skakningar i händer och fötter. Nervryckningar på flera ställen. Ledvärk i några fingrar. Huggande värk i både höger och vänster sida i ryggen.
Stickningar i bröstet.
När jag var i stan efter jobbet trodde jag för några sekunder att jag skulle svimma. Det svartnade för ögonen och allt snurrade. Efter en stund på en bänk kändes det lite bättre men inte bra.
Tanken var att gå på meditation mellan kl 18-19 men jag stannade hemma och umgicks med Mr Grey.
Tårar har runnit ner för kinden. De flesta ser nog fram emot helgen men jag vill att det ska bli måndag så jag får mina provsvar.

Mitt uppe i allt har jag lyckats låsa mitt SIM kort så det blir till att hänga på låset hos Telia i morgon 🙂

J*vla skitdag

2 tim senare är jag på väg hem från jobbet. Gråtmild. Stickningarna har även börjat i händerna.
Irriterad över att må så här. Och busschauffören som tydligen fått körkortet i ett flingpaket får mig inte att må bättre. Arabmusik på högsta volym. Seriöst. Västtrafik är ett förbannat skämt eller snarare vissa av deras chaufförer. Serviceminded vad är det? Åskmoln är just precis vad jag är just nu.
Förbannade jävla skitstart på veckan.

En jobbig natt

Det högg till flera gånger i bröstet i går kväll. Och sen dess har jag till och från haft stickningar i armhålorna och bröstet. En jobbig natt med tårar och långt ifrån tillräckligt med sömn.
Fixade inte att gå upp när klockan ringde. Sov en timme till.
Är på väg till jobbet först nu. Ska göra ett försök i alla fall.

Jag hatar verkligen att må så här!
Dagens träning kan jag glömma.
Meditation, sömn och offline från världen är det som händer efter jobbet.

Snälla, klaga inte bara för att det är måndag. Se dig omkring. Känn efter hur du mår. Var lycklig och tacksam för det du har.

20130211-072959.jpg

Måndag

Ny vecka. Jag skrek YES! när jag vägde mig i morse. Dagens morgonvikt var fantastisk. Det går bra nu. Paleokosten verkar göra sitt för nån träningen har det inte blivit på ett tag. Men det blir nya tag nu. Förkylningen har släppt helt. Mitt mål är minst två-tre träningspass denna veckan. Längtar efter att svettas, bli röd i fejjan och komma i gång ordentligt med Crossfit.

Brazilian Baía

Måndag. Senare i dag ska jag till psykologen. Var uppe strax innan halv sex. Eftersom jag behövde bilen blev det att skjutsa sambon till jobbet. På vägen hem passade jag på att veckohandla. Strax efter kl 7 är det inte många på ICA MAXI och jag kunde handla i lugn och ro utan att uppleva någon stress.

Snart en powernap men först ska jag dricka en kopp te. Testar en för mig ny sort – Brazilian Baía från Twinings. Smaken är kokos och vanilj. Man kan aldrig få för mycket kokos. Löv it!