Ta sig i kragen

De senaste veckorna har varit väldigt påfrestande för mitt psyke.
Det händer väldigt mycket i mitt liv och tankarna är många och väldigt jobbiga. Jag har inte haft någon större motivation till att göra något alls utan hållt mig i min bubbla.

Bubblan av tankar kring jobbet, frivillighetspaket, ev varsel, en närstående som kanske fått cancer och planer för framtiden.
Det händer mycket men allt kan jag inte dela med mig av.

Jag är arg för att min högra hand fortfarande inte är ok och att värken i min arm sätter stopp för skrivandet. Det som annars hjälper mig att bearbeta det mesta.

Känns som det tagit mig en evighet att skriva detta. Handen och fingrarna värker.
Väntar på operationstid för mitt ganglion. Under tiden försöker jag bli av med värken genom akupunktur två dagar i veckan.

Har ångest för att jag knappt tränar. Många promenader har det blivit och nån joggingrunda. Jobbigt när motivationen saknas och det känns jobbigt att vara social. Saknar boxen, alla goa människor och träningsvärken.

Nu är dags att ta sig i kragen!

20140419-233237.jpg

Kost behöver diskuteras

Hur mycket påverkar media och samhället oss i valet av kost? Jag tror att det är vanligare att man väljer en diet utifrån vad som är inne just nu och inte vad som man som individ faktiskt mår bäst av. Kost är ett känsligt ämne men något som behöver diskuteras mer.

Det jag väljer att äta skall ju vara bra för just min kropp. Det finns inget kostupplägg som passar alla. Bara för att kollegan väljer att äta enligt LCHF eller för att kvällstidningarna påstår att man mår som bäst när man följer 5:2 -betyder inte det att det passar just min kropp.

Det har tagit mig många år att känna av vilken kost som är bäst för just mig. Man måste ha tålamod. Lära känna sin kropp. Media kan inte veta vad du mår bra av. Jag tycker du glömmer quick fix och satsar långsiktigt.

Min kropp föredrar Paleo. Jag äter naturligt och ekologiskt för att jag vill må bra i dag, nästa vecka och flera år framöver.

Efter Crossfit-passet i morse blev det frukost i boxen. Annika bjöd på frukost.
För mig som är kost nörd var det en fantasisk känsla att sitta och prata kost med Alexandra Zazzi och Annika. Väldigt inspirerande.

Bild

Bild

Man har ju varit snyggare på bild. Men efter en WOD får man vara sliten. Bilder ovan lånad från Annikas blogg. 

Bild

 

 

Nykär

Om det finns någon i min omgivning som kunnat undgå det kan jag berätta att min nya kärlek heter Crossfit. Tror att jag pratat hål i huvudet på det flesta. Men det är ju så förbannat skoj. Dagen innan nyårsafton testade jag crossfit. Det krävdes bara en timme, sen var jag fast.

Med alla dessa goa, peppande och inspirerande människor runt omkring sig kan man inget annat än att ha roligt.

Svett, gemenskap och glädje -gôtt e det 🙂

cropped-Crossfit_Partille5

 

Bild lånad från cfpartille.se

 

Dags att skryta

Knappt 5 timmars sömn i natt men längesen jag känt en sån här energi.
Skryta är vad jag tänker göra.
Handlat, tvättat, lagat storkok, tränat styrka och joggat 4 km.
Annars brukar jag vara glad om jag orkar en av dessa. Vad är det som händer?
Känner att jag vill skrika av lycka.
Börjar dock känna mig en aning trött nu när jag slagit ner röven i soffan.
Men än kan jag inte sova. Kl 21 är det Biggest Loser. Inspiration och motivation på hög nivå.
Nu blir det Kent och en stunds reflektion.

20130415-183433.jpg

Svettigt och förbannat skoj

Man brukar säga att tiden går fort när man har skoj. Det stämmer. Den går alldeles för fort. Har tränat en timme med Emil nu i kväll. Längesen jag körde igenom hela kroppen och det känns riktigt bra. Svettigt, tungt och förbannat roligt.
Mycket nytt att ta in. Men jag tycker det är skoj och vill lära mig allt. Har insett hur viktigt det är att andas rätt och det är verkligen något jag måste jobba på.
Att träna med någon som Emil – som verkligen brinner för sitt jobb är grymt motiverande och peppande. Ser redan fram emot nästa pass… Och morgondagens träningsvärk 🙂

Spana in Emils blogg:
http://gymelof.shapemeup.se/

Nu MAT. Keso, avokado, kallrökt lax, sallad och basilikacreme = mums i magen.

20120208-212127.jpg