Förvirrande

I går kändes det som måndag. I dag är det fredag. Förvirrande.

Har varit vaken till och från sen strax innan 4. Kraftiga muskel/nervryckningar i vänsterarmen. Förbannat irriterande.
Ryckningarna har nog aldrig varit så kraftiga. De syns väldigt tydligt i dag.
Hicka kan vara väldigt jobbigt men det här känns tusen gånger värre.

 

musculature_arm_79846119

 

Annonser

Elixia

Seriöst. Jag har fortfarande träningsvärk sen torsdags träningspass med PT-Johan. I morgon jobbar jag eftermiddag så tanken är att träna innan jobbet.

Jag testar ett annat gym i en månad. Det ligger 5 min från jobbet och det är inte fullknôkat med folk som jobbar på sina nyårslöften. Dom har TRX och det finns gott om plats att köra crossfit inspirerande övningar. Vi får se hur jag känner om en månad.

a5674c02608811e291b222000a1f98fa_7

Förbannat skönt

Som jag skrev tidigare så kände jag mig inte helt hundra i morse. Bestämde mig ändå för att göra ett försök på gymmet. Vilket jag nu i efterhand är glad att jag gjorde.

Värmde upp med 10 min lätt löpning och 600 meter roddmaskin. Sen blev det ett pass med trusters, triceps, utfallsgång, latsdrag m m. Körde det jag kände för. Förbannat skönt. Fullt fokus så alla andra tankar försvann. Efteråt blev det bastu och en lång dusch. Mådde toppen efteråt. Vägde 1,5 kg lättare på vågen på gymmet.

Perfekt att lämna gymmet vid tolvtiden när det droppade in massor med folk.
Träningen kommer nog att behövas nu när jag är tillbaka på jobbet. Funkar som terapi för mig.

Orkeslös och orolig

De senaste dagarna har varit jobbiga. Många jobbiga drömmar vilket resulterar i dålig sömn och ingen direkt ork. I dag har jag fått tummen ur och börjat äta järntabletter. Mina värden var i botten vid senaste provtagningen så tillskotten behövs verkligen.
Stickningarna i armhålorna har varit fler och kommit oftare denna veckan. Det gör mig orolig. Tänk om läkarna missat något? Fast kan tre läkare ha fel? De säger alla att det beror på stress. Min kropp är säkert stressad även om inte huvudet fattar det. Vet inte vad jag ska göra för att dom ska bli synkade. Det är extra jobbigt när det sticker i den vänstra armhålan och jag känner värk i bröstet. Det känns som det är i hjärtat men enligt läkarna sitter stressen i musklerna och jag får väl försöka lita på det.

Jag läste något tidigare i dag som i alla fall får mig att tänka till.

”Stress och aktivitet är i sig inte farligt. Det är avsaknaden av återhämtning som gör att stressen blir en belastning. Men vad är egentligen vila? När läker jag mig själv från stress?

Återhämtning innebär nödvändigtvis inte sömn
Vila är inte nödvändigtvis att sova. Vila är när sinnet är fritt och avslappnat. När kroppen inte har någon som helst fokus på aktivitet eller stresspåslag. Men viktigaste av allt är att vilan och läkningen i sig bara inträffar när jag själv tycker att jag vilar. När jag verkligen är avslappnad. Frågan är: när är jag avslappnad? När tillåter jag mig själv att gå ner i varv? ”

Texten är hämtade från http://komtillbaka.blogspot.se/2012/05/aterhamtning-och-lakning-av-stress.html

Just nu är det inte speciellt mycket träning för min del. Förutom den mentala förstårs. I tisdags promenerade jag 11 km, fem av dom med 6 kg packning. Det känns i kroppen i dag och den lilla träningsvärken jag har får mig att må lite bättre.

Lördagsgodis

20120303-112319.jpg

Om några timmar är det dags för veckans femte träningspass. Mitt lördagsgodis består av bl a Marklyft, Burpees och bicepscurl. Gött och helt sockerfritt.

Motivationen är på topp. Har snart tjatat hål i huvudet på de närmaste i min omgivning. Pratar nästan bara om träning och kost. Men det är något som intresserar mig.