Bye Bye

Blev lite shopping i dag. En väska från Benettons höstkollektion och ett par solglasögon à la Michael Kors.
Har shoppat lite andra accessoarer under resan också. That’s it. Vi åkte inte hit för att shoppa. I september när vi åker till Krakow – då blir det shopping.

Sista dagen i Rom. Det känns vemodigt att åka men skönt att snart få sova i sin egna säng. Borta bra men hemma bäst.

På torsdag blir det träning igen. Äntligen! Inte för att vi legat på latsidan. Allt promenerande har resulterat i cirka 15 mil men det ska bli skönt att träna styrka. Nike levererar som vanligt så jag har varken skavsår eller ont i kroppen efter allt promenerande.

Kvällen har spenderats på Rossi, det som varit vårt favoritställe under den här veckan.
Fantastisk mat och bästa servicen.
Vid tio tiden i morgon förmiddag går planet hemåt.

Förhoppningsvis dröjer det inte så länge innan vi är tillbaka i Italien men då i en annan stad.

Här kommer några bilder från dagen:

20130723-215329.jpg

20130723-215347.jpg

20130723-215359.jpg

20130723-215406.jpg

20130723-215417.jpg

20130723-215433.jpg

Annonser

Bra förutsättningar

Efter några koppar varmt vatten med citron blev min mage bättre och jag ser inte längre ut att vara gravid.

Den senaste tiden har det nästan inte blivit någon träning alls. Vissa dagar har jag sovit dåligt andra dagar har jag inte haft någon aptit och noll energi. Med andra ord så har inte förutsättningarna varit de bästa och jag så mycket vet jag att det gör mer skada än nytta om man tvingar sin kroppen.

Men i dag efter att magen blivit bättre kändes det som förutsättningarna fanns där. Sömnen. Kosten. Vätskenivån. Så jag bestämde mig för att köra ett riktigt träningspass. Ingen joggingrunda. Ingen power walk. Utan ett riktigt genomsvettigt pass. Kände att det skulle göra mig gott.

Det är inte bara dålig sömn och kost som bidragit till att jag inte är på gymmet. Jag mår inte bra. Därav min sjukskrivning. Jag upplever det fortfarande väldigt jobbigt, stressande och framför allt påfrestande för psyket att vistas bland mycket folk. Det kanske låter konstigt, men det är så jag känner. Det har blivit bättre men det är inte bra.
Vet dock hur bra träningen får mig att må så i går investerade jag i ett set hantlar. Totalvikt bara typ 14 kg men det räcker till att börja med. Jag ska försöka mig på att träna här hemma. Med hantlar, min kroppvikt, hopprep och en yogamatta klarar jag mig långt.

Förra veckan anmälde jag mig till Nike Training Club (NTC) Summer Challenge 2012 på Facebook. Man laddar ner NTC appen och sen man köra olika workouts. Utmaningen pågår till 31 augusti och det gäller att samla ihop minst 1000 min. Alltså 1000 min träning. I kväll bestämde jag mig för att köra det första. Jag värmde upp med en löprunda på 3 km ute i solen. Sen körde jag ett 30 min långt NTC program och invigde mina hantlar. Svetten rann och kroppen skakade. Det var en riktigt utmaning.

Längesen jag mådde så här bra!