Ljuvligt miljöombyte

Kaffe, skratt och promenad i solen. Flera timmar i dag har spenderats med en nära vän. Vi har känt varandra länge. Han var en av de första jag lärde känna när jag för sex år sen flyttade till Götet. Han är en av de få vänner jag har som står mig väldigt nära och som vet det mesta om mig.

Han har valt bort stan och bor numera en bit utanför stan. Något som för mig är landet. Han var nog den sista jag kunde tänka mig skulle bo på ett sånt ställe. Men efter några timmar förstår jag honom. Det är fantastiskt vackert och man känner ett visst lugn. I alla fall gjorde jag det. Frisk luft och fågelkvitter. Ett stenkast från en sjö. Ljuvligt.

Tillbaka i betongen känner jag mig full med energi och ångrar att jag inte lydde vännens råd att låna solkräm 🙂

Orkeslös och orolig

De senaste dagarna har varit jobbiga. Många jobbiga drömmar vilket resulterar i dålig sömn och ingen direkt ork. I dag har jag fått tummen ur och börjat äta järntabletter. Mina värden var i botten vid senaste provtagningen så tillskotten behövs verkligen.
Stickningarna i armhålorna har varit fler och kommit oftare denna veckan. Det gör mig orolig. Tänk om läkarna missat något? Fast kan tre läkare ha fel? De säger alla att det beror på stress. Min kropp är säkert stressad även om inte huvudet fattar det. Vet inte vad jag ska göra för att dom ska bli synkade. Det är extra jobbigt när det sticker i den vänstra armhålan och jag känner värk i bröstet. Det känns som det är i hjärtat men enligt läkarna sitter stressen i musklerna och jag får väl försöka lita på det.

Jag läste något tidigare i dag som i alla fall får mig att tänka till.

”Stress och aktivitet är i sig inte farligt. Det är avsaknaden av återhämtning som gör att stressen blir en belastning. Men vad är egentligen vila? När läker jag mig själv från stress?

Återhämtning innebär nödvändigtvis inte sömn
Vila är inte nödvändigtvis att sova. Vila är när sinnet är fritt och avslappnat. När kroppen inte har någon som helst fokus på aktivitet eller stresspåslag. Men viktigaste av allt är att vilan och läkningen i sig bara inträffar när jag själv tycker att jag vilar. När jag verkligen är avslappnad. Frågan är: när är jag avslappnad? När tillåter jag mig själv att gå ner i varv? ”

Texten är hämtade från http://komtillbaka.blogspot.se/2012/05/aterhamtning-och-lakning-av-stress.html

Just nu är det inte speciellt mycket träning för min del. Förutom den mentala förstårs. I tisdags promenerade jag 11 km, fem av dom med 6 kg packning. Det känns i kroppen i dag och den lilla träningsvärken jag har får mig att må lite bättre.

Vårtbjörk, solbränna och skavsår

Röd, rödare, rödast. Resultatet av en fantastisk dag. Har haft en av de bättre dagarna på väldigt länge.
Just nu är jag väldigt glad över att jag valde att investera i en after sun lotion. Men jag kanske borde använda solkrämen också? 🙂

Flera timmar, rättare sagt typ fyra spenderades i Änggårdsbergen i dag. Mötte upp min vän strax innan kl 9. En stor take away latte köptes på vägen och mot bergen vi gick. Det var tidigt men solen värmde redan. Hade inte en tanke på att smörja in mig med solskräm. Jag bränner mig ju aldrig. 10 fräknar brukar vara resultatet av en dag i solen vilket jag även trodde skulle bli resultatet av denna.
Vännen frågade om jag hade tagit på mig bekväma skor för en promenad. Säker på min sak svarade jag ja och tittade snabbt ner på mina sandaler med konjaksfärgade läderremmar. Dock kanske det hade varit på sin plats med en definition av orden bekväma och promenad.

Hade jag vetat då vad jag vet nu så hade jag valt ett annat par skor. Uppför, nerför, grusväg, lera – you name it! 🙂
Många, många, många km blev det. I gassande solsken, med sandaler på fötterna. Är glad att jag hade klänning – det svalkade i alla fall lite 🙂
Mina fötter klagade inte tills jag kom hem och tog av mig dem och upptäcker att jag under min högerfot har en blåsa större än en femkrona och den har gått sönder. Det gör inte ont, men fötterna är trötta.

Änggårdsbergen var fint och sällskapet trevligt. Det är skönt att umgås med vänner som man bara kan vara med. Det är inte ett måste att hela tiden prata utan faktiskt helt ok med tystnad. Förutom träd som Vårtbjörk och Turkisk Ek beskådades även två kopparödlor, en ekorre och en padda under promenaden. Både vädret och utsikten var fantastisk. Min vän är inte den som stressar vilket var precis vad jag behövde. Det var fyra timmar fyllda med många skratt och inte ens i närheten av stressigt.

Jag säger tack till J för en mycket trevlig promenad och hoppas det blir favorit i repris nästa vecka.

Under vår promenad gick vi förbi dessa gigantiska blad som enligt mig ser ut som väldigt stora salladsblad. Ingen av oss kunde lista ut vad det är. Vet du vad denna växt heter? Snälla – dela med dig 🙂