Elixia

Seriöst. Jag har fortfarande träningsvärk sen torsdags träningspass med PT-Johan. I morgon jobbar jag eftermiddag så tanken är att träna innan jobbet.

Jag testar ett annat gym i en månad. Det ligger 5 min från jobbet och det är inte fullknôkat med folk som jobbar på sina nyårslöften. Dom har TRX och det finns gott om plats att köra crossfit inspirerande övningar. Vi får se hur jag känner om en månad.

a5674c02608811e291b222000a1f98fa_7

Baby steps

Somnade bra i går. Sov bra hela natten och vaknade relativt utvilad.
Tror det blir en bra dag. Jobbar 12-16. Men först ska jag till gymmet.
45 min med PT. Ser fram emot att bolla tankar om hur jag sakta men säkert kan komma tillbaka i mina träningsrutiner.
Det kommer nog att dröja innan jag är tillbaka på 5-6 pass i veckan.
Hur gärna jag än vill så är det baby steps som gäller.
Min lilla energi ska räcka till mer än bara träning.
Är anmäld till en yogakurs som börjar nästa vecka. Förutom det hoppas jag orka med iaf två pass på gymmet.

Varje dag är en utmaning för mig. Även om det kommer att ta sin lilla tid så kommer det en dag när jag är tillbaka mycket starkare både fysiskt och psykiskt.

Var rädd om dig. Glöm inte att stanna upp, tänka efter och bara vara för en stund. Tro mig – det är långt ifrån värt att stressa

Illamående

Jag har ont i varenda kroppsdel. Dels från gårdagens pass men mest från passet i onsdags. Egentligen ska jag väl inte beklaga mig. Det är ändå ganska gött att känna träningsvärken. I onsdags körde jag ett pass med Emil. Blev illamående och yr under passet. Vilade några minuter och körde på. Trots det var det ett av de roligare pass jag kör.

 

Dags att stå på egna ben

Tiden går fort när man har skoj. Precis vad som hände nu i kväll. Det var ett riktigt roligt och svettigt träningspass. Precis som jag tycker det ska vara. Kan inte bestämma mig om jag älskar eller hatar Burpees. Det är skoj, men ändå inte.

Kände mig helt lyrisk när jag fick mina träningsscheman i handen.
Har kört två pass med Emil. Nu ska jag köra ett tag på egen hand och sedan ha uppföljningen med honom.
Jag har ett mål och det kommer knappast att nås om jag ligger på latsidan så nu KÖR vi!

20120229-213146.jpg

Svettigt och förbannat skoj

Man brukar säga att tiden går fort när man har skoj. Det stämmer. Den går alldeles för fort. Har tränat en timme med Emil nu i kväll. Längesen jag körde igenom hela kroppen och det känns riktigt bra. Svettigt, tungt och förbannat roligt.
Mycket nytt att ta in. Men jag tycker det är skoj och vill lära mig allt. Har insett hur viktigt det är att andas rätt och det är verkligen något jag måste jobba på.
Att träna med någon som Emil – som verkligen brinner för sitt jobb är grymt motiverande och peppande. Ser redan fram emot nästa pass… Och morgondagens träningsvärk 🙂

Spana in Emils blogg:
http://gymelof.shapemeup.se/

Nu MAT. Keso, avokado, kallrökt lax, sallad och basilikacreme = mums i magen.

20120208-212127.jpg