Ljuvlig tolkning

Den senaste låten som spelas flitigt i mina lurar är ”Strövtåg i hembygden”. Mando Diao tolkar Frödig. Ljuvligt.

I slutet av Oktober släpps nya skivan, Infruset. 10 låtar där Mando Diao för första gången sjunger på svenska.
Jag gillar singeln och ser fram emot skivan.

 

Annonser

Casablanca

Bilen är packad. Rejält jävla fullknôkad. Redan i onsdags när vi lämnade Göteborg hade vi en del packning. I fredags hittade vi en tavla. En stor tavla som vi köpte. Men vi kör ju volvo så inget problem med lastutrymmet 😉

Vi har påbörjat resan tillbaka till Göteborg. Inga Loppisfynd men en stor tavla och en del kantareller.

20120805-143229.jpg

Here we go again

Magen är svullen och uppblåst igen. Bortsett från apelsinjuicen i morse så har inte mitt kostintag avvikit från det normala.Så jag fattar verkligen inte vad felet är. Det kanske är dags för en detox?
I dag har jag varit trött och minst sagt energilös. Har börjat med Blutsaft också. Hoppas att det inte dröjer allt för länge innan mina järvärden blir bättre.
Om en stund ska jag krypa ner i soffan bredvid C och kolla på film. Vi ska se Friends with kids.

Snabbmat

Då sambon inte var speciellt hungrig och jag inte hade någon direkt lust att stå vid spisen, fick det bli en enkel och snabb maträtt till middag – omelett.
Omelettsmeten kryddade jag med havssalt och oregano. Det blir så gott. Sen la jag på några skivor spansk chorizo, skivad rödlök, skivad tomat, riven ost och basilika på ena halvan av omeletten och vek ihop. Mums!

 

Bra förutsättningar

Efter några koppar varmt vatten med citron blev min mage bättre och jag ser inte längre ut att vara gravid.

Den senaste tiden har det nästan inte blivit någon träning alls. Vissa dagar har jag sovit dåligt andra dagar har jag inte haft någon aptit och noll energi. Med andra ord så har inte förutsättningarna varit de bästa och jag så mycket vet jag att det gör mer skada än nytta om man tvingar sin kroppen.

Men i dag efter att magen blivit bättre kändes det som förutsättningarna fanns där. Sömnen. Kosten. Vätskenivån. Så jag bestämde mig för att köra ett riktigt träningspass. Ingen joggingrunda. Ingen power walk. Utan ett riktigt genomsvettigt pass. Kände att det skulle göra mig gott.

Det är inte bara dålig sömn och kost som bidragit till att jag inte är på gymmet. Jag mår inte bra. Därav min sjukskrivning. Jag upplever det fortfarande väldigt jobbigt, stressande och framför allt påfrestande för psyket att vistas bland mycket folk. Det kanske låter konstigt, men det är så jag känner. Det har blivit bättre men det är inte bra.
Vet dock hur bra träningen får mig att må så i går investerade jag i ett set hantlar. Totalvikt bara typ 14 kg men det räcker till att börja med. Jag ska försöka mig på att träna här hemma. Med hantlar, min kroppvikt, hopprep och en yogamatta klarar jag mig långt.

Förra veckan anmälde jag mig till Nike Training Club (NTC) Summer Challenge 2012 på Facebook. Man laddar ner NTC appen och sen man köra olika workouts. Utmaningen pågår till 31 augusti och det gäller att samla ihop minst 1000 min. Alltså 1000 min träning. I kväll bestämde jag mig för att köra det första. Jag värmde upp med en löprunda på 3 km ute i solen. Sen körde jag ett 30 min långt NTC program och invigde mina hantlar. Svetten rann och kroppen skakade. Det var en riktigt utmaning.

Längesen jag mådde så här bra!

Och hur gick det sen?

Jo, jag begav mig till Elgiganten i Bäckebol för att reklamera min blender. Då en ombyggnation av butiken pågår hänvisades alla reklamationer och byten till en annan butik. Muttrandes åkte jag till en annan butik där frågorna från expediten var många.
Kvitto? Nej, den här slarvmajjan hade ju inte kvittot kvar! Inköpsdatum? Typ Mars-April. Betalat med kort? Ja, det gjorde jag. Men bytte kort för inte så längesen. Så det gick inte att spåra på det viset heller. Jag lyckades hitta transaktionen genom min bankapp i mobilen. 7 April hade 549:- dragit för ett köp på Elgiganten Bäckebol. Men det bevisade inte speciellt mycket heller.

Mange, som det visade sig att han bakom kassan hette, kunde le och verkade kunnig och serviceminded på riktigt. Inte den här vanliga jobbiga säljartypen som oftast har mer hårgelé än kunskap om den senaste tekniken.
Ja ja, eftersom inget köp kunde bevisas kunde jag heller inte få en byta till en likadan vara eller få pengarna tillbaka. Däremot var Mange schysst och fixade ett presentkort på 549:-. Något de enligt honom inte gör i första taget.

Den modellen av blender jag hade haft var slutsåld i svart så det fick bli en i borstat stål. Den matchar inte espressomaskinen som är svart och jag kommer antagligen att putsa sönder den då alla avtryck säkert kommer att synas.
Men, den har en glaskanna på 1,5 liter vilket inte alla blenders (i den humana prisklassen) har, så jag är nöjd.

Jag är nöjd och glad. Tack till Mange för en bra service. 5 Smoothies av 5 möjliga.