Etikettarkiv: spinning

Slut på vilan

Kl 18-19 ska jag köra ett pass Cykel Activio. Sen blir det styrketräning med Anton. Men jag är redan på gymmet. Promenaden hit gick fortare än jag trodde.
Unnar mig en Celsius. En av de få saker jag dricker som innehåller sötningsmedel.
Läser aftonbladets nya bilaga – Laga LCHF.
Jag trivs i den här atmosfären. Den får mig att varva ner.
En av de få gånger jag lyckas att bara vara.

Sportlife makes me feel good 🙂

Har haft vila två dagar i rad då jag inte känt mig ok mentalt.
Nu är det slut på vilan. Känner mig grymt pepp inför träningen.

Svetten ska rinna!
20120528-170345.jpg

Om blickar kunde döda

Det har varit en intensiv start på den här veckan och hela veckan är verkligen fullbokad. Utbildning på jobbet. Intressant och roligt men också en massa nya saker att ta in vilket tar på krafterna. Efter jobbet åkte jag till gymmet. Spinning började först kl 19, men jag var där redan vid kl 18. Kände att jag behövde ett rejält monsterpass i dag för att rensa skallen ordentligt. Värmde upp med 2 km på löpbandet, körde lite styrka efter det och sen 60 min spinning. Pratade med intruktören innan passet och bad om ett monsterpass 🙂
När kl blev 19 och alla var på plats för att börja passet så sa instruktören – ”Jag fick förfrågan om att köra ett riktigt monsterpass i dag – så det ska ni få”.

När jag erkände att det var jag som bett om det fick jag 25 inte alls så trevliga blickar. Hade blickar kunnat döda så hade jag inte suttit här nu. Jag gav verkligen 120% under passet. Svetten rann, jag log och kände verkligen hur härligt livet kan vara. I morgon hoppas jag på en rejäl träningsvärk så jag har något att träna bort i morgon kväll.

Vägde mig i morse. Ligger för tredje dagen i rad på samma morgonvikt. Borde vara nöjd med -3 kg på två veckor. Men jag har ca 6 kg kvar till min målvikt och då är det svårt att ha tålamod. Här är inte målet size 0 utan en snygg kropp med väldefinierade muskler. Risken finns att jag gjorde något dumt i går kväll eller snarare något jag kanske kommer att ångra framöver. Jag köpte ett 10-kort på Military Fitness. Det kommer att bli tio sjukt jobbiga och svettiga pass då jag antagligen kommer att hata varje minuter. Men jag vet hur bra jag kommer att må efteråt och då är det lika bra att köra.

Är så glad och tacksam för alla i min omgivning som peppar och motiverar mig till att träna. Några bör ta åt sig extra mycket – ni vet vilka ni är.

Kvällens träning gick sjukt bra. Började med 40 min Powerwalk sen ett 60 min spinningpass. Ser

Kvällens träning gick sjukt bra. Började med 40 min Powerwalk sen ett 60 min spinningpass. Ser fram emot morgondagens träningsvärk 🙂
Håller på och förbereder morgondagens lunchlåda. Det blir köttfärsbiffar med paprikasås.
Såsen innehåller bl a selleri, spansk peppar och paprika. Riktigt mumsigt.
För er som inte tror att det spelar någon roll vilket märke man köper på krossade tomater säger jag bara, Ni har fel! 🙂
Det är en enorm skillnad i smak och vill man ha en fyllig sås bör man testa märket Mutti. Italiensk är som vanligt det bästa 🙂